TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Hidung tersumbat sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman berupa sensasi penuh di area hidung bahkan hingga ke wajah. 

Kondisi ini dapat mengganggu pernapasan dan membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih berat.

Menurut Mayo Clinic, berbagai hal yang memicu iritasi pada bagian dalam hidung dapat menjadi penyebab utama terjadinya hidung tersumbat. 

Iritasi tersebut dapat berasal dari infeksi maupun faktor lingkungan.

Beberapa penyebab yang umum antara lain infeksi saluran pernapasan seperti pilek, flu, atau sinusitis. Selain itu, reaksi alergi juga kerap memicu hidung tersumbat yang disertai dengan keluarnya cairan dari hidung.

Tak hanya menimbulkan rasa penuh pada hidung, kondisi ini biasanya juga diikuti dengan gejala lain seperti batuk, sakit kepala, hingga rasa tidak enak badan secara keseluruhan. 

• Kenapa Saat Haid Badan Terasa Sakit Semua? Ini Penjelasan Medis

Hal ini tentu saja dapat mengganggu kenyamanan dan menurunkan produktivitas.

Untuk mengatasinya, selain menggunakan obat-obatan, terdapat cara alami yang bisa dicoba, salah satunya adalah dengan teknik pijat. 

Metode ini dipercaya dapat membantu melancarkan pernapasan dan meredakan sumbatan pada hidung secara efektif jika dilakukan dengan benar.

Melansir Healthline, beberapa titik akupresur yang tepat dapat membantu mengatasi keluhan ini.

1. LI20

Titik akupresur usus besar atau large intestine 20 (LI20), letaknya ada di wajah, di kedua sisi pangkal hidung. Untuk menemukannya, bisa dengan cara berikut:

* Cari garis di mana hidung bertemu dengan pipi.

* Berikan tekanan menggunakan satu jari apda wajah di kedua sisi lubang hidung.

2. BL2

Titik pijat yang selanjutnya adalah bladder 2 (BL2), yang berada di antara pangkal hidung dan bagian dalam kelopak mata atas.

Untuk mengatasi hidung tersumbat dan gejala lain yang menyertainya, cobalah lakukan ini:

* Gunakan kedua tangan, letakkan jari telunjuk di atas pangkal hidung.

* Geser jari ke dalam lubang kecil di antara alis dan hidung.

* Istirahatkan jari di situ dan rasakan kekencangan tulang alis.

• Jemaah Termuda Asal Pontianak Siap Berangkat Haji, Aila Ingin Doakan Mendiang Ibu

3. SI8

Titik pijat atasi hidung tersumbat berikutnya yakni small intestine 18 (SI18) yang ada di kedua sisi hidung, tepat di bawah tulang pipi.
Untuk menemukan titik ini, langkah-langkah yang harus dilakukan adalah seperti berikut:

* Letakkan jari telunjuk dari kedua tangan di tepi luar setiap mata.

* Gerakkan jari ke bawah hingga bisa merasakan bagian bawah tulang pipi.

* Area ini harus sejajar dengan tepi bawah hidung. Lalu tekan secara bersamaan atau satu per satu.

Tekanan pada titik pijat yang tepat, mungkin perlu dilakukan selama beberapa hari sebelum akhirnya merasakan efeknya.