GridHEALTH.id -Jika Andabaru memasang behel, aktivitas makan setelah pasang behel mungkin menjadi terasa menyulitkan. Gigi dan gusi menjadi terasa ngilu, sensitif, tidak nyaman, dan bahkan sakitketika mengunyah makanan.

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang lembut, mudah dikunyah, dan tidak merusak bracketagar Anda tetap bisa makan dalam proses adaptasi ini.

Untuk membantumu melalui masa adaptasi ini,cobalah untuk mengonsumsi15 makanan lembut yang cocok untuk pengguna behel berikut. Lengkap dari pilihan makanan pokok hingga dessert.

Makanan untuk Pengguna Behel

1. Bubur Ayam

Di awal pemasangan behel, bubur ayam bisa jadi pilihan terbaik karena teksturnya yang sangat lembut dan hampir tidak membutuhkan banyak kunyahan. Anda cukup menelannya secara perlahan, sedikit demi sedikit, tanpa memberi tekanan besar pada gigi.

Karena akan sulit untuk mengunyah ayam, Anda juga bisa menumbuksuwiran ayamnyaterlebih dahulu sebelum mencampurkannya dengan bubur.

2. Bubur Sumsum

Bubursumsum juga cocok menjadi pilihan makanan untuk yang baru memasang behel. Teksturnya lembut, rasanya manis, dan tidak membutuhkan banyak kunyahan.

3. Cream Soup

Cream soup adalah sup yang lembut, kental, dan creamy, biasanya dibuat dari sayuran atau ayam yang dihaluskanlalu dicampur krim atau susu. Teksturnya halus sehingga tidak perlu banyak dikunyah, cocok untuk mulut yang masih sensitif setelah pemasangan behel.

Selain nyaman dikonsumsi, cream soup juga mengandungvitamin dari sayuran, protein dari ayam, dan lemak sehat dari krim atau susu.

4. Tofu Telur Kukus

Jika bosan memakan bubur, Anda bisa mencoba membuat tofu telur kukus.Makanan inilezat, mudah dikunyah, dan kaya protein.

Cara membuat: kocok 2 telur, masukkan tofu yang dihaluskan, masukkan daun bawang serta garam dan lada, lalu kukus hingga matang.

5. Mashed Potato (Kentang Tumbuk)

Mashed potato adalah kentang yang direbuslalu dihaluskan hingga lembut.Anda juga bisa menambahkanmentega atau susu untuk tekstur yang lebih creamy.

Selain itu, kentang mengandung karbohidrat kompleks yang memberi energi dan vitamin B untuk mendukung kesehatan tubuh.

6. Oatmeal

Oatmeal adalah bubur gandum yang dimasak hingga lembut dan mudah ditelan. Anda bisa tambahkan madu atau pisang yang telah dihaluskan.

Selain enak,Oatmealjuga baik untuk pencernaan dan energi harian karena kaya akan serat, vitamin B, dan mineral seperti zat besi dan magnesium.

7. Smoothie

Smoothie adalah minuman kental yang sehat dan lezat. Dibuatdari buah-buahan yang dihaluskan bersama susu dan yogurt.

8. Telur Orak-Arik (Scrambled Egg)

Tekstur telur orak-arik yang lembut membuatnya aman untuk pengguna behel. Selain itu, telur kaya protein dan mudah dimasak.

9. Cheesecuit Rumahan

Jika ingin makanan manis yang behel-friendly,Anda bisa mencoba membuat suatu dessert viral seperti cheesecuit rumahan.

Cara membuatnya:celupkan beberapa biskuit ke dalam susu hingga basah, masukkan ke wadah, lalu tuangkan krim keju yang terbuat dari campuran keju oles, susu kental manis, dan susu cair.

10.Yogurt

Yogurt sangat cocok untuk pengguna behel karena tidak membutuhkan kunyahan dan baik untuk pencernaan. Pilih yogurt plain atau Greek yogurt tanpa topping keras.

11. Pudding

Pudding cocok sebagai makanan untuk pengguna behel karena lembut, manis, dan aman untuk dikonsumsi. Cocok dijadikan camilan ketika gigi sedang sensitif.

12. Ikan dan Tahu Kukus

Ikan yang tidak banyak duri, seperti ikan dori, kakap, atau salmon bisa Anda konsumsi dengan cara dikukusuntuktekstur yang lembut.

Selain itu, tahu kukus juga memiliki tekstur halus dan mudah ditelan. Bisa dimasak menjadi sup tahu atau ditumis lembut.

13. Sup Ayam

Sup ayam memiliki tekstur lembut, hangat, dan mudah ditelan.

Untuk membuatnya, rebus potongan ayam atau daging ayam giling dengan air hingga matang, lalu masukkan sayuran seperti kentang yang sudah dihaluskan. Tambahkan garam, merica, dan daun bawang secukupnya.

14. Pisang

Makanan lembut saat memakai behel lainnya adalah pisang. Anda bisa memotong pisang menjadi irisan kecil atau ditumbuk agar mudah dikunyah. Hindari mengigit pisang utuh secara langsung. Bisa juga dicampur dengan oatmeal atau yogurt untuk variasi yang lebih lembut dan bernutrisi.

15. Bubur Bayi

Bubur bayisering kali dijadikanmakanan alternatif bagi pengguna behel karena teksturnya yang lembut.

Namun, disarankan untuk tidak mengonsumsi bubur bayi dalam jangka panjang, apalagi jika tidak diimbangi dengan makanan dewasa berkalori lainnyauntuk mencegah kurangnyaasupan kalori harian.

Nah, itulah dia rekomendasi makanan lembut untuk pengguna behel yang enak, sehat, dan aman dikonsumsi.

Dengan memilih makanan yang lembut dan mudah dikunyah, makan setelah pasang behel bisa tetapterasa nyamandan tidak takut merusak bracket behel.

Semoga bermanfaat!