TRIBUNKALTIM.CO - Traveler jangan bingung mencari menu makan siang yang super enak di Depok.

Salah satu rekomendasi menu makan siang yang super enak di Depok adalah nasi padang. 

Kota ini punya banyak rumah makan Minang dengan cita rasa autentik dan harga terjangkau. 

Mulai dari yang dekat pusat kota hingga hidden gem di dalam gang, semuanya menawarkan lauk beragam dengan bumbu medok khas Padang. 

Baca juga: 5 Pilihan Mie Ayam Super Enak di Jakarta Selatan Buat Sarapan, Alamat Mie Ayam Kebagusan

Tak heran, tempat-tempat ini selalu ramai saat jam makan siang.

Kalau kamu lagi bingung cari rekomendasi, berikut 5 nasi Padang enak di Depok yang wajib dicoba.

1. Kedai Nasi Uni Sekha

Alamat: No. 10A, Jalan Karet, RT.01/RW.05, Kemiri Muka, Beji, Depok, Jawa Barat

Jam Buka: 09.30-18.00 WIB

Harga: Rp 10.000-Rp 29.000

Kedai Nasi Uni Sekha jadi satu favorit warga Depok karena rasanya yang autentik dan harga ramah di kantong. 

Lokasinya memang sedikit masuk gang dekat kawasan Margonda, tapi tetap mudah dijangkau.

Menu yang ditawarkan cukup beragam, mulai dari gulai, rendang, hingga ikan.

Satu yang paling banyak direkomendasikan adalah tunjang yang empuk dengan bumbu melimpah. 

Daging cincangnya juga dikenal punya potongan besar dengan rasa gurih yang kuat.

Banyak pengunjung rela datang berkali-kali karena rasa masakannya konsisten enak. 

Ditambah lagi, pelayanan di sini cepat dan ramah, cocok untuk makan siang saat lapar melanda.

2. Rumah Makan Padang Sinar Andalas

Alamat: Jalan Tole Iskandar No.30, Tirtajaya, Kecamatan Sukmajaya, Kota Depok, Jawa Barat

Jam Buka: 10.30-21.00 WIB

Harga: Mulai Rp 20.000

Rumah Makan Padang Sinar Andalas dikenal dengan rasa masakan yang medok namun tetap nyaman di lidah. 

Porsinya juga terkenal besar, bahkan setengah porsi nasi saja sudah cukup mengenyangkan.

Pilihan lauknya lengkap, mulai dari ayam bakar, dendeng, hingga jengkol yang dimasak dengan bumbu khas. 

Tunjang di sini jadi satu menu wajib karena teksturnya empuk dan rasanya meresap.

Sambal merah dan sambal ijo di tempat ini juga sering dipuji karena pedasnya pas dan menambah selera makan. 

Meski area parkir terbatas, rasa makanannya membuat banyak orang tetap rela datang.

3. Rumah Makan Kari Minang Sawangan

Alamat: Jalan Raya Muchtar No.45, RT.2/RW.2, Sawangan Baru, Kecamatan Sawangan, Kota Depok, Jawa Barat

Jam Buka: 08.00-21.30 WIB

Harga: Rp 15.000-Rp 70.000

Berlokasi di Sawangan, rumah makan ini punya tempat yang luas dan nyaman. 

Tersedia dua konsep penyajian, yaitu pesan langsung atau hidangan lauk yang disajikan di meja.

Menu andalan di sini adalah nasi tunjang dengan bumbu rendang yang kuat dan nikmat. 

Selain itu, ayam pop dan kerupuk kulit siram juga jadi favorit banyak pengunjung.

Rasanya dikenal medok tapi tetap ringan, sehingga nyaman dimakan tanpa membuat enek. 

Tempatnya juga bersih dan dilengkapi fasilitas seperti mushola yang nyaman, cocok untuk makan siang bersama keluarga.

4. Rumah Makan Pondok Baru Ratu Jaya

Alamat: Jalan Margonda No.264, Kemiri Muka, Kecamatan Beji, Kota Depok, Jawa Barat

Jam Buka: 24 jam

Harga: Rp 20.000-Rp 88.000

Kalau kamu mencari nasi Padang enak yang buka 24 jam di Depok, tempat ini bisa jadi pilihan. 

Lokasinya strategis di Jalan Margonda dengan area parkir luas.

Menu yang ditawarkan sangat lengkap, mulai dari rendang, ayam pop, hingga dendeng bakar. 

Rasa masakannya dikenal kaya bumbu dan juicy, terutama rendang dan gulai tunjang yang empuk.

Suasana tempatnya juga nyaman dan bersih, membuat pengalaman makan jadi lebih menyenangkan. 

Cocok untuk makan siang, makan malam, bahkan kulineran tengah malam.

5. Restoran Simpang Raya - Margonda

Alamat: Jalan Raya Citayam, Ratu Jaya, Kecamatan Cipayung, Kota Depok, Jawa Barat

Jam Buka: 10.00-21.00 WIB

Harga: Rp 24.000-Rp 88.000

Restoran Simpang Raya sudah dikenal luas sebagai satu rumah makan Padang yang konsisten dengan kualitas rasa. 

Cabangnya di Margonda punya tempat yang luas, nyaman, dan dilengkapi AC.

Menu favorit di sini antara lain ayam pop, daging cincang, dan dendeng balado. 

Gulainya juga memiliki banyak pilihan dengan rasa autentik khas Minang.

Pelayanan yang cepat dan ramah jadi nilai tambah, membuat pengunjung betah makan di tempat. 

Dengan harga yang masih terjangkau, restoran ini cocok jadi pilihan makan siang bersama keluarga atau teman.

 

Berikut lima cara yang bisa Anda lakukan untuk makan siang lebih menyenangkan:

1. Buat makan siang sendiri

Lebih murah dan Anda tahu apa yang akan Anda santap saat makan siang.

Anda bisa menggunakan sisa makanan sehat dari malam sebelumnya, ditambah sayuran atau salad, bisa menjadi pilihan makanan terbaik.

Menurut  Gillian Killiner, ahli diet dan juru bicara British Dietetic Association, makanan yang dibeli di toko harus menjadi pilihan terakhir untuk makan siang.

 "Makanan itu bisa sarat dengan bahan-bahan pro-inflamasi, terutama minyak sayur dan pengisi yang murah, yang tidak memberikan energi  lama, jadi membuat Anda lapar dan tidak puas."

2. Jangan makan di meja kerja

Nikmati makanan Anda di tempat yang tenang, jika mungkin di luar ruangan.

Jika Anda makan di meja kerja Anda, Anda mungkin akan terus bekerja ketimbang fokus pada makanan Anda.

Akibatnya, berat badan bisa terus bertambah.

"Reseptor dari usus ke otak tidak akan bekerja secara optimal dan membuat Anda merasa tidak puas dan meraih lebih banyak makanan tanpa menyadari apa yang sudah Anda konsumsi," kata Killiner.

Duduk membungkuk, makan tanpa berpikir, tanpa mengunyah dengan baik juga dapat menyebabkan atau memperburuk masalah pencernaan.

3. Maksimalkan gerak badan

Satu jam (jika Anda beruntung) mungkin tidak terdengar cukup lama untuk bepergian, berganti pakaian, berolahraga, mandi, dan kembali ke meja Anda.

Tetapi  sangat mungkin  satu jam Anda untuk berolahraga pada waktu makan siang.

Hollie Grant,  pelatih pribadi dan pendiri Pilates PT, mengatakan, olahraga  interval intensitas tinggi (HIIT) adalah cara tercepat untuk menjadi bugar dalam waktu sesingkat mungkin.

Olahraga  keras yang singkat,  Anda dapat dengan mudah melakukan latihan HIIT dalam tempo 20 menit.

"Anda tidak membutuhkan gym.”

Anda dapat mengubah olahraga lari menjadi HIIT dengan bergantian lari sprint 30 detik dengan joging atau berjalan 30 detik.

 Anda bisa melakukan hal yang sama menggunakan sepeda, atau di kolam renang.

Grant mengingatkan, lakukan pemanasan dan pendinginan , dan makan sesudahnya, bukan sebelumnya.

4. Perhatikan minuman

Menurut Killiner, minuman terbaik  adalah sering minum air putih dan dalam jumlah kecil.

"Terlalu banyak cairan saat makan dapat menyebabkan beberapa orang mengalami refluks asam, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan kembung."

Sekitar 250 ml air harus cukup  saat makan.

Tetapi Killiner menyarankan, minum 500 ml yang dilakukan sekitar 30 menit sebelum makan siang.

 "Ini membantu mengurangi kelaparan, memungkinkan lebih banyak kontrol dalam memilih minuman yang lebih sehat ketika makanan datang."

5. Hindari kelaparan pasca-makan siang

Perasaan ingin tidur siang  atau mengonsumsi cokelat- tak lama setelah makan siang dapat dihilangkan dengan pilihan makanan yang lebih baik.

Kelaparan dapat diperburuk akibat memilih makanan mengandung banyak karbohidrat, seperti  roti, pasta atau kentang.

Killiner merekomendasikan, pilih makanan bergizi seperti ikan putih berlemak, makanan laut, beras merah, kue gandum, quinoa dan berbagai sayuran berwarna-warni.

Kemudian, taburi makanan dengan biji atau kacang. (*)