TRIBUNHEALTH.COM - Keriput menjadi salah satu tanda penuaan alami yang dapat dialami siapa saja, termasuk pria. 

Kondisi ini ditandai dengan munculnya garis-garis halus pada area wajah, seperti dahi, sekitar mata, hingga dagu.

Meski proses penuaan tidak bisa sepenuhnya dicegah, munculnya kerutan pada pria dapat diperlambat dengan perawatan kulit yang tepat dan gaya hidup sehat.

Penyebab keriput pada pria umumnya tidak jauh berbeda dengan wanita, mulai dari faktor genetik, paparan sinar matahari, hingga kebiasaan sehari-hari. 

Namun, beberapa faktor seperti jarang memakai sunscreen, kebiasaan merokok, penurunan kadar testosteron, serta berkurangnya lemak wajah seiring usia membuat pria lebih rentan mengalami penuaan kulit.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi keriput pada wajah pria:

1. Rutin Mencuci Wajah

Baca juga: 7 Pantangan Setelah Minum Obat Kolesterol agar Pengobatan Lebih Optimal

Membersihkan wajah secara rutin penting untuk menjaga kesehatan kulit dan membantu mencegah penuaan dini.

Dokter kulit umumnya menyarankan mencuci wajah dua kali sehari, yaitu pada pagi hari setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. 

Setelah membersihkan wajah, gunakan pelembap agar kulit tetap terhidrasi. Kulit yang kering lebih mudah memunculkan garis halus dan kerutan.

2. Gunakan Sunscreen Setiap Hari

Paparan sinar ultraviolet (UV) menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.

Oleh karena itu, pria dianjurkan rutin menggunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 sebelum beraktivitas di luar ruangan. 

Penggunaan tabir surya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang dapat memicu munculnya keriput dan flek hitam.

Baca juga: 10 Jenis Makanan dan Minuman yang Memicu Obesitas, Apa Saja?

3. Pilih Skincare yang Mengandung Retinol

Produk perawatan kulit dengan kandungan retinol dikenal efektif membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

Retinol bekerja dengan merangsang produksi kolagen dan mempercepat regenerasi sel kulit, sehingga garis halus dan kerutan tampak lebih samar. 

Kandungan ini biasanya ditemukan dalam serum atau krim anti-aging.

4. Gunakan Minyak Kelapa sebagai Pelembap Alami

Selain skincare, minyak kelapa juga bisa dimanfaatkan sebagai pelembap alami untuk membantu menjaga kelembapan kulit wajah.

Kulit yang lembap cenderung terlihat lebih kenyal dan sehat sehingga garis-garis halus tidak terlalu tampak.

Baca juga: Rekomendasi Sampo Antiketombe yang Ampuh Kurangi Gatal di Kulit Kepala

5. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Nikotin dalam rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga aliran oksigen dan nutrisi ke kulit berkurang. 

Selain itu, zat kimia dalam rokok juga merusak elastisitas kulit dan memicu munculnya kerutan lebih cepat.

6. Perhatikan Posisi Tidur

Posisi tidur ternyata juga dapat memengaruhi kondisi kulit wajah.

Tidur tengkurap atau miring dalam waktu lama dapat memberi tekanan pada kulit wajah dan memicu terbentuknya garis halus. 

Oleh karena itu, tidur telentang dianggap lebih baik untuk membantu mengurangi risiko keriput.

Baca juga: Kulit Bruntusan dan Kasar? Ini 6 Pilihan Skincare yang Bisa Dicoba

7. Batasi Konsumsi Gula

Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis juga dapat mempercepat penuaan kulit.

Gula memicu proses yang disebut glikasi, yaitu pembentukan zat bernama AGEs (advanced glycation end products) yang dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih cepat kendur dan keriput.

(TribunHealth.com)