TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Inilah tips mengonsumsi buah naga untuk penderita GERD atau asam lambung. 

Penyakit ini bisa dikatakan sebagai penyakit sejuta umat. 

Seseorang yang mengalami asam lambung harus lebih cermat dalam memilih jenis makanan yang dikonsumsi. 

Termasuk saat mengonsumsi buah. Meski sehat, namun ternyata ada sejumlah buah yang harus dibatasi dikonsumsi penderita asam lambung. 

Salah satunya adalah buah naga. Padahal buah naga termasuk buah yang sangat segar dan nikmat. 

Terlebih buah ini diolah menjadi es ataupun menu lainnya. 

Namun bagi para penderita asam lambung harus berhati-hati saat mengonsumsi buah yang identik dengan warna ungu cerah ini. 

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Buah Naga yang Bisa Dijadikan Masker Wajah: Obati Jerawat hingga Cerahkan Kulit

Dikutip dari Tribun Medan, Dokter Arina menjelaskan bahwa buah naga mengandung asam, namun bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Ketika buah mengandung asam, penderita GERD harus berhati-hati. 

“Semua kandungan dalam buah naga bisa menciptakan rasa asam yang mungkin memengaruhi kondisi asam lambung. Jadi, tidak hanya terasa manis, buah ini juga mengandung asam yang perlu diperhatikan,” ujar dr. Arina.

Namun, meski begita, penderita asam lambung tetap bisa mengonsumsi buah naga.  

"Asalkan memperhatikan porsinya," tambahnya.

Dokter Arina mengungkapkan bahwa porsi yang tepat saat mengonsumsi buah naga bisa bermanfaat. 

Ia phun mengungkapkan porsi yang tepat mengonsumsi buah naga yaitu sekitar setengah atau satu buah dalam sehari. 

"Selama porsi yang tepat, buah naga aman untuk dikonsumsi,” ujar Arina.

Saat mengonsumsi buah naga, sambung dr Arina, kondisi perut tak boleh kosong. 

Pasalnya, perut akan terasa nyeri karena asam dari buah naga.

Tips Makan Buah Naga Bagi Penderita Asam Lambung

Menerapkan pola makan sehat merupakan cara paling tepat untuk mengatasi dan mencegah permasalahan asam lambung.

Penderita asam lambung tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak tinggi karena bisa berdampak pada naiknya asam lambung.

Penderita asam lambung untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung buah-buahan dengan kadar asam sangat tinggi, seperti lemon atau jeruk.

Selain itu penderita asam lambung juga diminta menghindari makan dengan porsi yang banyak dan mengunyah makanan terlalu cepat

“Ini bisa menyebabkan peregangan pada lambung, sehingga membuat gas naik ke esofagus dan mengakibatkan kambuhnya asam lambung,” tegas dokter Arina.

Dengan mengonsumsinya dalam porsi dan dengan cara yang tepat, diharapkan tidak akan ada efek samping buah naga untuk asam lambung.

Jangan lupa, kombinasikan dengan penerapan gaya hidup aktif dan sehat, agar penyakit dapat sepenuhnya dikendalikan.

Hal terakhir yang tidak kalah pentingnya, yaitu tetap aktif bergerak.

Penderita asam lambung dianjurkan untuk berolahraga secara rutin dan teratur sesuai kemampuan tubuhnya, agar keluhan tidak melulu kambuh.

Olahraga juga sekaligus dapat bantu mewujudkan berat badan ideal, dan menurunkan risiko penyakit yang lebih berbahaya.(*)

(ryd/tribun-medan.com) (TribunnewsSultra.com/Desi Triana)