TRIBUNJAKARTA.COM - Simak sederet makanan yang dilarang dan disarankan dikonsumsi oleh penderita tukak lambung.

Dikutip dari Siloam Hospital, peptic ulcer atau tukak lambung adalah luka atau ulkus pada lambung yang menyebabkan penderitanya mengalami keluhan seperti perut kembung, nyeri ulu hati, dan mual. 

Luka ulkus ini juga disertai peradangan pada lapisan dinding lambung, tepatnya di area sekitar ulkus.

Tribunners yang menderita penyakit ini tentu harus sangat berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman.

Dikutip dari Web Kemenkes, setidaknya ada enam makanan dan minuman yang dilarang dikonsumsi:

1. Alkohol 

Pantangan makan penderita tukak lambung yang pertama ialah alkohol. 

Minuman yang satu ini dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan peradangan. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan pada penderita tukak lambung.

2. Kopi

Yang kedua adalah kopi.

Bagi penderita tukak lambung, kopi sebaiknya dihindari.

Pasalnya kopi dapat merangsang produksi asam lambung. 

Peningkatan asam lambung dapat menyebabkan nyeri dan mulas, bahkan lapisan lambung bisa semakin mengalami iritasi.

3. Tomat 

Selanjutnya adalah tomat dan produk turunannya.

Beberapa pasien yang menderita tukak lambung mengalami sensasi terbakar setelah mengosumsi tomat dan saus tomat. 

Hal ini karena tomat adalah makanan bercita rasa masam, sehingga membuat lingkungan lambung semakin asam.

4. Lemon dan buah jeruk lainnya

Selain tomat, buah lemon dan jeruk bercita rasa masam. 

Sehingga jika dikonsumsi bisa membuat lingkungan lambung semakin asam.

5. Makanan berlemak

Tribunners juga harus menghindari makan makanan yang berlemak tinggi.

Pasalnya proses pencernaan makanan berlemak membutuhkan waktu yang lama sehingga meningkatkan produksi asam lambung.

6. Cabai dan lada

Menurut para ilmuwan terdahulu, makanan pedas sering dikaitkan sebagai penyebab penyakit maag. 

Namun menurut penelitian terbaru, makanan pedas hanya menyebabkan rasa ketidaknyamanan bagi mereka yang sudah menderita tukak lambung.

Makanan yang aman dikonsumsi

1. Brokoli dan makanan yang berserat tinggi

Makanan yang berserat tinggi dapat meningkatkan kekuatan lapisan lambung. 

Sehingga dapat mengurangi iritasi pada lapisan lambung dan mencegah pembentukan tukak lambung. 

Selain brokoli, Tribunners bisa menambahkan sereal, sayuran hijau, buah beri, oatmeal, dan roti gandum utuh ke dalam menu makan diet maag.

2. Makanan yang kaya vitamin A

Makanan yang kaya vitamin A seperti ubi jalar, wortel, labu siam, bayam, kangkung, melon, brokoli, dan mangga.

Dalam sebuah studi di Harvard, makanan dengan kandungan vitamin A memiliki risiko tukak lambung 54 persen lebih rendah dari sumber makanan lainnya.

3. Cranberry serta buah lainnya

Buah seperti cranberry, blueberry, blackberry, ceri, anggur merah, kol merah, serta sayuran hijau bisa menjadi alternatif makanan penderita tukak lambung. 

Pasalnya di dalam buah-buahan tersebut mengandung senyawa flavonoid atau polifenol yang dapat membantu melawan tukak lambung. 

4. Yogurt dan makanan yang mengandung probiotik

Menurut sebuah study, probiotik dapat melawan penyebaran bakteri H. pylori yang menyebabkan maag. 

Dalam sebuah penelitian acak di tahun 2015, memadukan pengobatan probiotik dan antibiotik dapat meningkatkan efektivitas pengobatan maag.