Menggigil saat tidur bisa menjadi pengalaman yang mengkhawatirkan. Fenomena ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai karena suhu ruangan yang terlalu dingin hingga kondisi kesehatan tertentu.

Dalam beberapa kasus, menggigil bisa menjadi tanda adanya infeksi, rasa cemas, hingga anemia. Mengetahui beberapa penyebab di balik menggigil saat tidur sangat penting. Dengan begitu, kamu bisa memahami apakah kondisi tersebut harus ditangani secara medis atau tidak.

7 Penyebab Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur

Berikut beberapa penyebab badan menggigil tiba-tiba saat tidur:

1. Hipoglikemia

Saat seseorang tidak makan atau minum dalam waktu lama, kadar glukosa dalam darahnya bisa turun. Kondisi ini bisa menyebabkan menggigil atau gemetar.

Menurut Medical News Today, bagi penderita diabetes, kondisi ini dikenal dengan hipoglikemia dan bisa berefek parah.

Maka dari itu, penderita diabetes harus memeriksa glukosa darah secara teratur untuk mencegah kadarnya turun terlalu rendah.

2. Kecemasan

Kecemasan merupakan kondisi kesehatan mental yang bisa mempengaruhi tubuh sekaligus pikiran. Kecemasan bisa menyebabkan gejala fisik seperti mual, peningkatan denyut jantung, serta menggigil atau gemetar.

3. Infeksi

Menurut laman Sleep Foundation, infeksi menjadi salah satu penyebab menggigil di malam hari. Demam adalah konsekuensi dari reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi, termasuk infeksi bakteri dan virus.

Menggigil sering dikaitkan dengan demam. Kondisi ini terjadi karena adanya kontraksi dan relaksasi otot dalam meningkatkan suhu inti tubuh.

4. Kedinginan

Menggigil sering terjadi saat tubuh sedang kedinginan. Namun, kondisi ini bersifat sementara dan bisa berhenti setelah melakukan pemanasan.

5. Ketakutan atau Stres

Emosi yang kuat bisa menyebabkan seseorang gemetar atau menggigil. Hal ini seringkali disebabkan oleh lonjakan adrenalin di dalam tubuh. Adrenalin adalah hormon yang memicu respon tubuh untuk melawan atau lari.

Menggigil akan berhenti saat adrenalin meninggalkan tubuh. Bagi orang-orang yang mengalami stres kronis, lonjakan adrenalin dan gemetar bisa lebih sering terjadi.

6. Hipertiroidisme

Hipertiroidisme terjadi saat kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon tiroid. Hipertiroidisme menyebabkan banyak gejala seperti detak jantung yang cepat atau tidak teratur, tremor, berkeringat, dan kesulitan tidur. Kondisi ini juga bisa menyebabkan menggigil saat tidur.

7. Anemia

Menurut laman Cleveland Clinic, anemia terjadi saat tubuh tidak memiliki cukup zat besi untuk membuat hemoglobin. Hemoglobin adalah zat dalam sel darah merah yang memungkinkannya membawa oksigen ke seluruh tubuh. Salah satu gejala anemia adalah menggigil ketika tidur.

Itulah sejumlah penyebab badan menggigil tiba-tiba saat tidur. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya detikers.